El programa Hygea de 3 días está pensado que puedas desconectar, aprender, mejorar tu salud y estado de ánimo.
El grupo es reducido, máximo 10 personas, para que podamos darte la atención necesaria y la vez promover el espíritu de grupo.
Que incluye nuestro programa:
3 noches en una Masía en habitación doble
3 desayunos, 3 comidas y 3 cenas Snacks/ merienda
3 prácticas guiadas de ejercicios tibetanos + meditación
1 tratamiento osteopatico
3 paseos guiados con ejercicios de respiración
Este es nuestro programa detallado:
Jueves
16h – Bienvenida – llegada y acomodación
18h – Paseo en la naturaleza de 45min – grounding
19 – Meditación
20h – Cena
Tiempo libre
Viernes
7.30h – Activación corporal (ejercicios tibetanos) + meditación
8h – Desayuno
9-10h – Tiempo libre / Tratamiento de osteopatía (1)
10.15h – Clase liberación Fascial
12-13h – Tratamiento de osteopatía (2)
13h – Comida
15h – Caminata – 2h – grounding – ejercicios de respiración
17h – Merienda
18-20h – Tiempo libre /Tratamiento de osteopatía (3 y 4)
20h – cena
Tiempo libre
Sábado
7.30h – Activación corporal (ejercicios tibetanos) + meditación
8h – Desayuno
9-10h – Tiempo libre / Tratamiento de osteopatía (5)
10.15h – Clase yoga
12-13h – Tratamiento (6)
13h – Comida
15h – Caminata – 2h – grounding + ejercicios de respiración
17h – Merienda
18-20h – Tiempo libre / Tratamiento de osteopatía (7 y 8)
20h – cena
Tiempo libre
Domingo
7.30h – Activación corporal (ejercicios tibetanos) + meditación
8h – Desayuno
9-10h – Tiempo libre / Tratamiento de osteopatía (10)
10.30h – Clase – estiramientos y técnicas de auto tratamiento
12h – Meditación y cierre de las actividades
13h – Comida
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